Radość ze słońca. Słońce to najwspanialszy towarzysz, zanim nie robisz tego lekkomyślnie. Wówczas prawdopodobnie stanie się to szkodliwe dla twojej cery. Niech wczasy będą atrakcją – pielęgnuj skórę oraz siebie przed udarem i oparzeniem słonecznym. Oto reguły bezpiecznego opalania.
Godziny opalania. Stroń od opalania pomiędzy 12 a 16 – wówczas słońce jest najsilniejsze i o poparzenie cery łatwo.
Skóra pod kontrolą. Nasmaruj ciało kremami do opalania 40, 20 minut przed pójściem na słońce. Te minuty ułatwią skórze w całości przyszykować się na oddziaływanie promieni letnich.
Opalaj się mądrze. Zatem w okularach przeciwsłonecznych i czapce. Słońce nie tylko ogrzewa, ale jest także bodźcem dla całego układ. Przenigdy go nie przegrzewaj. Ochraniaj głowę oraz oczy.
Troski nigdy zbyt dużo. Pewne partie ciała są szczególnie narażone na oparzenia niż inne. To te znacznie wysunięte jak nos, kark, uszy, oczy, dekolt, ramiona, kolana oraz stopy. Nie skąp na nie kosmetyku z filtrem.
Etap po etapie. Opalanie to nie wakacyjna przygoda – nie potrzebujesz dążyć od razu na całość. Opalaj się spokojnie, przygotowując ciało do słońca. Naturalnie z kremem, na starcie po kilka minut. Cera dotknięta słońcem doskonale toleruje opalanie więc czas bycia na słońcu możesz bezproblemowo przedłużyć.
Życzliwa ręka. Istnieją miejsca na ciele, do których nie dosięgniesz, chyba że jesteś gimnastyczką. Opalanie powinno być bezpieczne, zawołaj zatem znajomego z plaży, żeby nałożył ci na ciało krem do opalania.
Powtórka z zabawy. Nacieraj ciało kosmetykiem do opalania co 3, 4 godziny, gdyż promienie solarne niszczą jego cząsteczki i przerywa działanie. Nigdy nie zaniedbuj też smarowania ciała każdorazowo po wyjściu z wody.
Spoza chmury. Nawet jeżeli słońce ukryte jest za chmurami, promieniowanie wpływa oraz suszy. Nie zapominaj zatem zwieść i używaj krem profilaktyczny także w niepogodne dni, gdy zamiast plaży idziesz na wędrówkę po okolicy.
Na plaży prócz słońca jest także piękny piasek i woda. One odbijają blaski, zwiększając ich oddziaływanie. Stąd na plaży łatwo chwytamy opaleniznę. Oraz poparzenia, jeżeli cera nie jest dobrze chroniona.
Nasze pociechy. Dzieci na plaży wymagają specjalnej troski: czapeczki z daszkiem i kremy z największymi protektorami to pakiet niezbędny. Najmniejsze dzieci powinny spędzać czas w cieniu, dlatego nie zaniedbuj wielkiego plażowego parasola!