Roztańczony karnawał już niedługo.

Roztańczony karnawał już niedługo.

Sądzisz, że do karnawału jeszcze daleko i masz dużo czasu na przygotowania? A może uważasz, że taniec nie jest Ciebie… tak czy inaczej każdy z nas musi od czasu do czasu błysnąć na parkiecie. Avon to nie tylko kosmetyki i porady jak dobrze wyglądać. Podpowiadamy jak się przygotować do karnawału i tanecznym krokiem przejść przez zimę.

Obserwuj innych i wsłuchaj się w rytm. Wypożycz film taneczny albo instruktażowy. Przyglądaj się tancerzom, zwracając uwagę na ich postawę i technikę. Spróbuj znaleźć sposób na włączenie do własnego tańca elementów, które ci się spodobały. To samo możesz robić na parkiecie. Obserwuj ludzi, którzy dobrze tańczą i próbuj naśladować ich ruchy. Skup się na muzyce i postaraj się ją poczuć. Dopasuj ciało do brzmienia. Jeśli uczysz się nowych ruchów, doskonal je harmonizując z rytmem każdy krok. Na początku będzie dziwnie, ale z czasem wejdzie ci to w krew.

Popraw postawę. Trenuj w czasie ćwiczeń. Wyprostuj plecy, opuść ramiona i unieś głowę. To naprawdę niesamowite, jak wiele znaczy w tańcu właściwa postawa (i co taniec robi dla właściwej postawy). Jeśli tańczysz regularnie, wkrótce poczujesz więcej siły w mięśniach, które stanowią wsparcie dla twoich kości i kręgosłupa – to dzięki niemu możesz trzymać się prosto. Dodaj kroki taneczne do codziennych ćwiczeń. Nikt na ciebie nie patrzy, więc nie musisz się wstydzić. Powtarzanie pewnych ruchów pozwoli Ci perfekcyjnie je wyćwiczyć a potem wykazać się na parkiecie. Jest jeszcze jedna dobra informacja – godzina intensywnego ruchu to 500 kalorii mniej.

Rozciąganie i odpowiednie buty. Dzięki codziennemu rozciąganiu twoje ciało stanie się bardziej elastyczne. Pamiętaj, że każdy ruch w tańcu powinien wyglądać lekko, jakby rodził się bez wysiłku. Giętkie ciało pomoże ci to osiągnąć. Rozciągaj się codziennie, nawet jeśli nie masz czasu. Możesz to robić pisząc maila, gotując albo... czytając ten artykuł. Każdy styl taneczny wymaga innego obuwia. Buty do tańca są zaprojektowane tak, by chronić stopy i nogi tancerza oraz udoskonalać jego ruchy. Upewnij się, że wybierasz odpowiedni typ oraz właściwy rozmiar obuwia.

Wyluzuj się. Uśmiech! Twoje ciało tańczy najlepiej wtedy, kiedy jest zrelaksowane. Weź kilka głębszych oddechów i oczyść swój umysł. Nie bój się poddać muzyce. Poruszaj się tak, jak czujesz i zapomnij o wszystkim. Dopiero wtedy możesz stopniowo poddawać swoje ruchy kontroli i dodawać do nich wcześniej wyćwiczone kroki. Uśmiech wyraża radość, przyjemność i dobry nastrój, który łatwo poprawisz sobie używając zapachów z katalogu Avon. Kiedy uśmiechasz się podczas tańca, ludzie wokół mogą poczuć, że kochasz to, co robisz. Nawet jeśli tańczysz sam/a, uśmiechaj się do siebie. Kochasz taniec, więc pokaż to.

Materiały zamieszczone na stronie mają charakter informacyjny i są własnością firmy Avon Polska.
Kontakt